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2019年01月29日 の記事一覧

自己満足な運動日記

歩数-1



少々ばらつきはありますが
日々一万歩を目標にしています。
11月中ごろから都合によりジムを休んでいて正月太りもあって
再び頑張ることといたしました。
久しぶりにジムにい顔を出すとインストラクターからも
他のお客さんからも久しぶりだねーなんてこれかけられたり
知り合いでもないのに結構みんな見てるんだなあ
という実感。
もっともこぶっちょは
運動するときは、汗取り用の手ぬぐいをはちまきにし
首にもカラフルな手ぬぐいを首にかけているので
ある意味特徴あるいでたちなのかも・・・


ともあれ、運動は歩く以外もあるので
歩数にカウントされないものもあり
一万歩かせぐのには時間かかります。
足首にウエイトもつけたりするので
結構疲れます。
歩き続けること1時間と30分ほど。
(歩行マシンには制限時間があり1クール1時間以内となっているので
分割して歩きます)

体重計の変化は割愛します。。。。


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